每年11月22或23日。中国广大地区东北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。 小雪节气的前后，天气时常是阴冷晦暗的，此时人们的心情也会受其影响，特别是那些患有抑郁症的朋友更容易加重病情，因此，这个节气，调节心情是当务之急。
药食：
蔬菜：
肉类：
水果：
水产：
调味腌咸制品：
干果：
豆类豆制品：
五谷杂粮：
鱼类：