春分吃什么好-利来国际官网

每年3月20日~21日中的一天。春分时,昼夜等长,春分之后,北半球各地昼渐长夜渐短。 由于春分节气平分了昼夜、寒暑,人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。在此节气的饮食调养,应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食,禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区,如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时,其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料,以防止本菜肴性寒偏凉,食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品,以达到阴阳互补之目的。

宜吃食材

蔬菜:

鱼类:

肉类:

豆类豆制品:

五谷杂粮:

水果:

干果:

水产:

宜吃菜谱

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