• 平和质
  • 阳虚质
  • 气虚质
  • 痰湿质
  • 湿热质
  • 阴虚质
  • 血瘀质
  • 气郁质
  • 特禀质
  • 气虚质吃什么好-利来国际官网

    气虚体质和阳虚体质比较相近,但各有特点。阳虚体质以热量不够,阳气虚,缺乏温煦,畏寒怕冷为主。而气虚体质虽然有阳虚体质的这些倾向,但主要是反映在脏腑功能低下,尤其是肺脏功能和脾脏功能弱一点。形体消瘦或偏胖,体倦乏力,面色苍白,语声低怯,常自汗出,且动则尤甚,心悸食少,舌淡苔白,脉虚弱,是其基本特征。
    养生原则:补脾,健脾。缓缓进补,忌冷抑热。

    宜吃食材

    蔬菜:

    肉类:

    鱼类:

    豆类豆制品:

    五谷杂粮:

    药食:

    水果:

    干果:

    水产:

    调味腌咸制品:

    蛋奶:

    宜吃菜谱

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