• 平和质
  • 阳虚质
  • 气虚质
  • 痰湿质
  • 湿热质
  • 阴虚质
  • 血瘀质
  • 气郁质
  • 特禀质
  • 痰湿质吃什么好-利来国际官网

    当人体脏腑、阴阳失调,气血津液运化失调,易形成痰湿时,便可以认为这种体质状态为痰湿体质,多见于肥胖人,或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖,腹部肥满松软,面部皮肤油脂较多,多汗且粘,胸闷,痰多,面色淡黄而暗,眼胞微浮,容易困倦,平素舌体胖大,舌苔白腻或甜,身重不爽,喜食肥甘甜粘,大便正常或不实,小便不多或微混。性格偏温和、稳重,多善于忍耐。
    养生原则:健脾祛湿。口味清淡,适当吃姜。

    宜吃食材

    药食:

    蔬菜:

    水果:

    肉类:

    鱼类:

    调味腌咸制品:

    水产:

    干果:

    五谷杂粮:

    豆类豆制品:

    宜吃菜谱

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