• 平和质
  • 阳虚质
  • 气虚质
  • 痰湿质
  • 湿热质
  • 阴虚质
  • 血瘀质
  • 气郁质
  • 特禀质
  • 阴虚质吃什么好-利来国际官网

    阴虚体质是相对阴液不足(水亏),因此阴虚体质常见不润燥涩,内热上火之象,主要表现为“干”、“燥”。如经常口渴,喉咙干、容易失眠、头昏眼花、容易心烦气躁、脾气差,皮肤枯燥无光泽、形体消瘦、盗汗、手足易冒汗发热、小便黄、粪便硬、常便秘等。
    养生原则:镇静安神。多食水果,少食辛辣。

    宜吃食材

    药食:

    蔬菜:

    水果:

    肉类:

    水产:

    鱼类:

    豆类豆制品:

    五谷杂粮:

    干果:

    调味腌咸制品:

    其他:

    蛋奶:

    宜吃菜谱

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